5.0 km | 00:26:19 | 05:13/km日期: 2021-03-21 16:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'42" / 05'07" / 05'09" / 05'12" / 05'01" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'08") | 411 / 411 |
2 | | 05'37" (+00'56") | 414 / 825 |
3 | | 05'15" (+00'34") | 409 / 1234 |
4 | | 04'58" (+00'17") | 405 / 1639 |
5 | | 05'10" (+00'29") | 415 / 2055 |
6 | | 05'05" (+00'24") | 412 / 2467 |
7 | | 05'19" (+00'38") | 413 / 2880 |
8 | | 04'54" (+00'13") | 414 / 3295 |
9 | | 05'15" (+00'34") | 412 / 3707 |
10 | | 05'20" (+00'39") | 408 / 4115 |
11 | | 05'14" (+00'33") | 419 / 4535 |
12 | | 04'41" | 419 / 4954 |
13 | | 04'50" (+00'09") | 90 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'07" | 00:10'49" |
3 | 05'09" | 00:15'58" |
4 | 05'12" | 00:21'10" |
5 | 05'01" | 00:26'11" |
5.0 | 03'21" | 00:26'20" |