8.4 km | 01:49:11 | 13:03/km日期: 2021-03-20 06:41 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'34" / 15'19" / 14'28" / 13'34" / 20'54" / 12'31" / 09'56" / 10'31" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+06'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'27" (+05'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'46" (+17'14") | 94 / 3094 |
5 | | 23'45" (+15'13") | 1 / 3096 |
6 | | 13'20" (+04'48") | 1000 / 4096 |
7 | | 19'41" (+11'09") | 1000 / 5096 |
8 | | 12'36" (+04'04") | 1000 / 6096 |
9 | | 09'23" (+00'51") | 1000 / 7096 |
10 | | 10'52" (+02'20") | 1000 / 8096 |
11 | | 09'25" (+00'53") | 262 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.92 km MIZUNO 累積 :
3900.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 15'19" | 00:23'53" |
3 | 14'28" | 00:38'21" |
4 | 13'34" | 00:51'55" |
5 | 20'54" | 01:12'49" |
6 | 12'31" | 01:25'20" |
7 | 09'56" | 01:35'16" |
8 | 10'31" | 01:45'47" |
8.4 | 09'33" | 01:49'13" |