7.0 km | 00:46:23 | 06:37/km日期: 2021-03-16 18:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'36" / 06'30" / 06'56" / 09'05" / 06'37" / 06'39" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'30" | 00:13'06" |
3 | 06'56" | 00:20'02" |
4 | 09'05" | 00:29'07" |
5 | 06'37" | 00:35'44" |
6 | 06'39" | 00:42'23" |
7 | 06'22" | 00:48'45" |
7.0 | 05'25" | 00:48'48" |