黃明豐 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃明豐高雄
ID 4262

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77.5 km | 03:44:52 | 20.7 km/h

日期: 2015-01-25 07:15 - 地點: 南洲 - 卡路里: 2406 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

週日老人團
騎到南洲折返
去程速度不慢，但騎起來倒是在能力範圍之內，騎得滿順的。回程獨推時開始感覺身心有點累，慢慢的輕鬆騎。不過萬大橋上倒還是稍微拉了一點強度。

從萬大橋到南洲之間的紀錄
歷時37'36" 里程21.43KM 均速34.2KM/H

應該是有開自動暫停吧

1月累積里程 : 686.53 km

cannodale CAAD 10

GPX 上傳 | 9 years ago

Dino, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	23.5 %
2	16.7	0.0 %
3	13.3	4.2 %
4	21.3	-1.5 %
5	18.6	-0.2 %
6	16.4	-0.4 %
7	8.4	-0.3 %
8	24.0	2.0 %
9	22.6	-1.4 %
10	24.3	-0.4 %
11	31.3	-1.3 %
12	27.9	0.0 %
13	32.7	0.0 %
14	29.8	-0.2 %
15	26.9	0.0 %
16	30.3	0.0 %
17	29.3	0.0 %
18	24.3	2.7 %
19	8.8	-0.7 %
20	36.0	-0.2 %
21	42.4	-0.2 %
22	34.3	-0.3 %
23	34.0	-0.2 %
24	31.3	2.0 %
25	22.9	-0.4 %
26	34.3	2.0 %
27	38.7	-0.2 %
28	40.9	2.3 %
29	35.6	-1.0 %
30	37.9	0.0 %
31	31.9	0.0 %
32	37.9	-0.2 %
33	22.0	0.0 %
34	36.7	0.0 %
35	32.1	3.0 %
36	30.8	-1.3 %
37	41.4	-0.1 %
38	35.3	0.0 %
39	34.6	-0.2 %
40	23.4	-0.2 %
41	22.6	1.0 %
42	22.2	-0.1 %
43	19.7	-0.2 %
44	19.7	0.0 %
45	26.3	2.0 %
46	23.8	0.0 %
47	19.4	0.0 %
48	21.3	-0.2 %
49	18.2	1.7 %
50	21.1	0.0 %
51	17.8	-1.1 %
52	24.2	-0.5 %
53	24.0	2.0 %
54	24.7	0.0 %
55	13.2	0.0 %
56	20.7	2.0 %
57	22.6	2.0 %
58	22.4	0.0 %
59	26.3	2.4 %
60	39.1	-0.9 %
61	22.4	2.0 %
62	20.3	2.2 %
63	19.7	-0.7 %
64	22.2	-0.2 %
65	23.5	0.0 %
66	26.1	1.3 %
67	21.7	-0.2 %
68	15.8	2.0 %
69	25.0	2.0 %
70	18.8	-1.4 %
71	23.7	-0.9 %
72	20.1	0.0 %
73	15.1	-0.2 %
74	20.9	0.0 %
75	22.6	0.0 %
76	20.2	0.0 %
77	22.9	0.0 %
77.5	21.3	0.0 %

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