黃麟貴 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.0 km | 00:28:35 | 05:39/km

日期: 2021-03-19 06:59 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'57" / 05'10" / 05'33" / 04'22" / 05'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+02'36")

995 / 995

2

05'07"

(12'01")

05'06" (+00'46")

1000 / 1995

3

05'39"

(17'40")

05'36" (+01'16")

1007 / 3002

4

04'22"

(22'02")

04'20"

1004 / 4007

5

05'49"

(27'51")

05'49" (+01'29")

997 / 5005

6

00'15"

(28'06")

05'35" (+01'15")

44 / 5049

3月累積里程 : 310.17 km

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鄭永成, 黃俊豪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'10"	00:12'07"
3	05'33"	00:17'40"
4	04'22"	00:22'02"
5	05'49"	00:27'51"
5.0	05'00"	00:28'06"

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