jeew2004 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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9.2 km | 00:53:10 | 05:45/km

日期: 2015-01-26 19:43 - 總爬升: 128 m - 地點: 西子灣 - 天氣: 好好喔 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'14" / 06'54" / 07'35" / 05'58" / 05'54" / 05'42" / 05'58" / 05'30" / 01'08" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'01"

(53'01")

05'44"

9226 / 9226

2

00'09"

(53'10")

22'01" (+16'17")

6 / 9233

穿山甲團練
今天被2個人操到了(阿賢、尼爾)不過還真是爽阿，連續2天跑山路大腿有感覺了，期待進化，下次見。

1月累積里程 : 175.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

林育聖, aaaaaspring(志雄) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'54"	00:14'08"
3	07'35"	00:21'43"
4	05'58"	00:27'41"
5	05'54"	00:33'35"
6	05'42"	00:39'17"
7	05'58"	00:45'15"
8	05'30"	00:50'45"
9	01'08"	00:51'53"
9.2	05'29"	00:53'10"

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