Debby Yao 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Yao 基隆
ID 403880

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5.3 km | 00:40:20 | 07:35/km

日期: 2021-03-12 19:25 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'54" / 07'35" / 07'54" / 07'20" / 06'57" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'29")

07'35" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'53"

(23'23")

07'53" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'20"

(30'43")

07'20" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'57"

(37'40")

06'57"

1000 / 5000

6

02'40"

(40'20")

08'33" (+01'36")

311 / 5311

3月累積里程 : 83.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

JD, 林義勳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'35"	00:15'29"
3	07'54"	00:23'23"
4	07'20"	00:30'43"
5	06'57"	00:37'40"
5.3	08'33"	00:40'20"

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