5.1 km | 01:00:12 | 11:53/km日期: 2021-03-16 19:19 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 97 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'15" / 12'47" / 13'23" / 13'42" / 08'48" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'21" (+01'16") | 1000 / 1000 | 134 / 71 |
2 | | 13'03" (+03'58") | 1000 / 2001 | 212 / 35 |
3 | | 13'34" (+04'29") | 1001 / 3002 | 210 / 35 |
4 | | 13'35" (+04'30") | 1001 / 4004 | 170 / 43 |
5 | | 09'05" | 1001 / 5006 | 71 / 154 |
6 | | 07'58" | 58 / 5064 | 55 / 224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.09 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 12'47" | 00:23'02" |
3 | 13'23" | 00:36'25" |
4 | 13'42" | 00:50'07" |
5 | 08'48" | 00:58'55" |
5.1 | 19'50" | 01:00'12" |