3.0 km | 00:12:04 | 03:57/km日期: 2021-03-16 16:23 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'07" / 03'57" / 03'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'15" | 50 / 3050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
345.68 km 
asics tartheredge 2 累積 :
288.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 03'57" | 00:08'04" |
| 3 | 03'51" | 00:11'55" |
| 3.1 | 03'18" | 00:12'05" |
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