10.1 km | 00:56:28 | 05:36/km日期: 2017-05-01 16:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'03" / 05'45" / 05'33" / 05'10" / 05'28" / 05'29" / 05'08" / 05'24" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 06'03" | 00:18'11" |
4 | 05'45" | 00:23'56" |
5 | 05'33" | 00:29'29" |
6 | 05'10" | 00:34'39" |
7 | 05'28" | 00:40'07" |
8 | 05'29" | 00:45'36" |
9 | 05'08" | 00:50'44" |
10 | 05'24" | 00:56'08" |
10.1 | 05'11" | 00:56'28" |