4.8 km | 00:31:45 | 06:36/km日期: 2021-03-16 08:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'51" / 06'18" / 07'35" / 07'40" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 12'52" (+08'32") | 400 / 1200 |
3 | | 04'23" (+00'03") | 800 / 2000 |
4 | | 12'25" (+08'05") | 400 / 2400 |
5 | | 04'21" (+00'01") | 800 / 3200 |
6 | | 12'39" (+08'19") | 400 / 3600 |
7 | | 04'20" | 800 / 4400 |
8 | | 06'26" (+02'06") | 400 / 4800 |
9 | | 05'25" (+01'05") | 5 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'18" | 00:12'09" |
3 | 07'35" | 00:19'44" |
4 | 07'40" | 00:27'24" |
4.8 | 05'24" | 00:31'45" |