5.6 km | 00:39:37 | 07:02/km日期: 2021-03-15 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 06'35" / 06'33" / 06'47" / 07'36" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+02'53") | 621 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 5962~7246 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 7246~8163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 8163~8439 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 8439~8943 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 8943~9173 | 97.5~100% |
最大心率為9173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'35" | 00:12'56" |
3 | 06'33" | 00:19'29" |
4 | 06'47" | 00:26'16" |
5 | 07'36" | 00:33'52" |
5.6 | 09'14" | 00:39'37" |