9.1 km | 01:21:05 | 08:52/km日期: 2021-03-14 11:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 20'19" / 09'35" / 08'20" / 07'43" / 07'04" / 06'55" / 06'57" / 05'04" / 05'47" / 25'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'16" (+14'40") | 1003 / 1003 | 69 / 71 |
2 | | 09'54" (+04'18") | 1001 / 2004 | 131 / 76 |
3 | | 08'46" (+03'10") | 1001 / 3006 | 111 / 102 |
4 | | 07'39" (+02'03") | 1002 / 4008 | 86 / 150 |
5 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 5008 | 130 / 104 |
6 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 6008 | 166 / 81 |
7 | | 07'09" (+01'33") | 1002 / 7011 | 151 / 92 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8011 | 162 / 109 |
9 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 9012 | 164 / 99 |
10 | | 06'44" (+01'08") | 116 / 9128 | 155 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 09'35" | 00:29'54" |
3 | 08'20" | 00:38'14" |
4 | 07'43" | 00:45'57" |
5 | 07'04" | 00:53'01" |
6 | 06'55" | 00:59'56" |
7 | 06'57" | 01:06'53" |
8 | 05'04" | 01:11'57" |
9 | 05'47" | 01:17'44" |
9.1 | 25'53" | 01:21'05" |