9.7 km | 01:10:15 | 07:15/km日期: 2021-03-13 09:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'51" / 07'05" / 07'13" / 147'39" / 02'57" / 245'15" / 02'16" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'56" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'22" (+22'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+02'55") | 676 / 9676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.84 km Adidas Boston 6 累積 :
4011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 06'51" | 00:19'07" |
4 | 07'05" | 00:26'12" |
5 | 07'13" | 00:33'25" |
6 | 147'39" | 03:01'04" |
7 | 02'57" | 03:04'01" |
8 | 245'15" | 07:09'16" |
9 | 02'16" | 07:11'32" |
9.7 | 10'02" | 07:18'20" |