5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km日期: 2021-03-13 11:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 02'43" / 06'06" / 05'57" / 06'03" / 05'56" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'17") | 796 / 796 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 241 / 1038 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 234 / 1272 |
4 | | 06'06" (+00'17") | 234 / 1507 |
5 | | 05'59" (+00'10") | 239 / 1747 |
6 | | 06'02" (+00'13") | 714 / 2461 |
7 | | 06'12" (+00'23") | 708 / 3170 |
8 | | 05'49" | 243 / 3413 |
9 | | 05'54" (+00'05") | 1437 / 4850 |
10 | | 05'29" | 168 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.62 km 愛ADIZER BOSTON 累積 :
1944.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'43" | 00:02'43" |
2 | 06'06" | 00:08'49" |
3 | 05'57" | 00:14'46" |
4 | 06'03" | 00:20'49" |
5 | 05'56" | 00:26'45" |
5.0 | 02'39" | 00:26'48" |