4.3 km | 00:31:25 | 07:21/km日期: 2021-03-11 22:08 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'37" / 07'17" / 07'03" / 06'52" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'46") | 1002 / 1002 | 156 / 82 |
2 | | 07'23" (+00'25") | 1002 / 2004 | 165 / 81 |
3 | | 07'09" (+00'11") | 1001 / 3006 | 166 / 84 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4006 | 164 / 86 |
5 | | 07'56" (+00'58") | 262 / 4268 | 160 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.93 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'17" | 00:14'54" |
3 | 07'03" | 00:21'57" |
4 | 06'52" | 00:28'49" |
4.3 | 09'39" | 00:31'25" |