5.5 km | 00:36:06 | 06:33/km日期: 2021-03-11 22:05 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 09'11" / 06'41" / 06'40" / 12'25" / 06'25" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.65 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
537.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 06'41" | 00:15'52" |
| 3 | 06'40" | 00:22'32" |
| 4 | 12'25" | 00:34'57" |
| 5 | 06'25" | 00:41'22" |
| 5.5 | 06'11" | 00:44'29" |
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