14.4 km | 01:35:46 | 06:40/km日期: 2021-03-11 19:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'13" / 05'36" / 06'02" / 06'57" / 06'29" / 07'46" / 06'57" / 06'36" / 07'18" / 06'00" / 06'24" / 06'25" / 05'17" / 10'20" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'36" | 00:10'49" |
3 | 06'02" | 00:16'51" |
4 | 06'57" | 00:23'48" |
5 | 06'29" | 00:30'17" |
6 | 07'46" | 00:38'03" |
7 | 06'57" | 00:45'00" |
8 | 06'36" | 00:51'36" |
9 | 07'18" | 00:58'54" |
10 | 06'00" | 01:04'54" |
11 | 06'24" | 01:11'18" |
12 | 06'25" | 01:17'43" |
13 | 05'17" | 01:23'00" |
14 | 10'20" | 01:33'20" |
14.4 | 04'24" | 01:34'54" |