6.0 km | 00:33:35 | 05:34/km日期: 2021-03-11 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'49" / 05'46" / 05'22" / 04'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.43 km 母子鱷魚 y拖跟上來(藍綠) 累積 :
708.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'45" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'46" | 00:23'25" |
5 | 05'22" | 00:28'47" |
6 | 04'43" | 00:33'30" |
6.0 | 04'55" | 00:33'37" |