6.0 km | 00:30:55 | 05:08/km日期: 2021-03-11 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'55" / 05'39" / 04'35" / 04'30" / 04'57" / 05'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'41") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.43 km 母子鱷魚 y拖跟上來(藍綠) 累積 :
708.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'39" | 00:11'34" |
3 | 04'35" | 00:16'09" |
4 | 04'30" | 00:20'39" |
5 | 04'57" | 00:25'36" |
6 | 05'16" | 00:30'52" |
6.0 | 06'27" | 00:30'57" |