5.0 km | 00:30:15 | 06:01/km日期: 2021-03-10 16:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'48" / 05'56" / 06'22" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'35") | 491 / 491 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 478 / 970 |
3 | | 05'40" | 480 / 1450 |
4 | | 06'04" (+00'24") | 495 / 1945 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 480 / 2426 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 486 / 2912 |
7 | | 05'54" (+00'14") | 486 / 3399 |
8 | | 05'55" (+00'15") | 493 / 3893 |
9 | | 05'59" (+00'19") | 491 / 4385 |
10 | | 06'00" (+00'20") | 494 / 4879 |
11 | | 09'07" (+03'27") | 136 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.96 km addidas bounce 累積 :
9822.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'48" | 00:17'46" |
4 | 05'56" | 00:23'42" |
5 | 06'22" | 00:30'04" |
5.0 | 12'35" | 00:30'16" |