5.2 km | 00:40:40 | 07:52/km日期: 2021-03-09 20:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6274 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'54" / 06'39" / 06'37" / 06'24" / 08'15" / 29'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 1000 | 148 / 83 |
2 | | 06'41" (+00'14") | 1001 / 2002 | 155 / 95 |
3 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 3003 | 164 / 87 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4004 | 166 / 93 |
5 | | 09'38" (+03'11") | 1000 / 5004 | 148 / 69 |
6 | | 17'55" (+11'28") | 158 / 5162 | 136 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.48 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'39" | 00:14'33" |
3 | 06'37" | 00:21'10" |
4 | 06'24" | 00:27'34" |
5 | 08'15" | 00:35'49" |
5.2 | 29'51" | 00:40'40" |