9.5 km | 00:55:50 | 05:54/km日期: 2021-03-09 19:37 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'06" / 05'57" / 05'52" / 05'54" / 05'43" / 05'49" / 05'35" / 05'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+03'03") | 514 / 7514 |
9 | | 03'19" | 100 / 7614 |
10 | | 06'04" (+02'45") | 103 / 7717 |
11 | | 03'41" (+00'22") | 103 / 7821 |
12 | | 06'52" (+03'33") | 100 / 7922 |
13 | | 03'44" (+00'25") | 105 / 8027 |
14 | | 06'24" (+03'05") | 100 / 8127 |
15 | | 03'39" (+00'20") | 101 / 8229 |
16 | | 06'37" (+03'18") | 106 / 8335 |
17 | | 04'33" (+01'14") | 99 / 8435 |
18 | | 06'15" (+02'56") | 101 / 8536 |
19 | | 03'33" (+00'14") | 111 / 8648 |
20 | | 06'18" (+02'59") | 815 / 9464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'06" | 00:12'34" |
3 | 05'57" | 00:18'31" |
4 | 05'52" | 00:24'23" |
5 | 05'54" | 00:30'17" |
6 | 05'43" | 00:36'00" |
7 | 05'49" | 00:41'49" |
8 | 05'35" | 00:47'24" |
9 | 05'29" | 00:52'53" |
9.5 | 06'25" | 00:55'52" |