4.9 km | 00:33:04 | 06:42/km日期: 2021-03-09 19:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'07" / 06'46" / 06'31" / 11'22" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'35" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'32" | 105 / 4933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'46" | 00:13'53" |
3 | 06'31" | 00:20'24" |
4 | 11'22" | 00:31'46" |
4.9 | 06'33" | 00:37'53" |