12.5 km | 01:21:11 | 06:29/km日期: 2021-03-08 17:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'29" / 05'56" / 06'31" / 06'39" / 06'47" / 06'37" / 06'24" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'06" / 06'24" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'22") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'21" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'17" | 2510 / 12510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'56" | 00:13'25" |
3 | 06'31" | 00:19'56" |
4 | 06'39" | 00:26'35" |
5 | 06'47" | 00:33'22" |
6 | 06'37" | 00:39'59" |
7 | 06'24" | 00:46'23" |
8 | 06'19" | 00:52'42" |
9 | 06'14" | 00:58'56" |
10 | 06'11" | 01:05'07" |
11 | 06'06" | 01:11'13" |
12 | 06'24" | 01:17'37" |
12.5 | 06'27" | 01:20'55" |