7.0 km | 00:34:57 | 04:58/km日期: 2021-03-08 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'58" / 05'15" / 04'55" / 04'47" / 04'44" / 04'38" / 04'28" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'30") | 1005 / 1005 | 178 / 93 |
2 | | 05'13" (+00'46") | 1003 / 2009 | 183 / 104 |
3 | | 04'53" (+00'26") | 1004 / 3014 | 185 / 110 |
4 | | 04'47" (+00'20") | 1010 / 4024 | 187 / 111 |
5 | | 04'40" (+00'13") | 1001 / 5025 | 187 / 113 |
6 | | 04'36" (+00'09") | 1006 / 6032 | 189 / 114 |
7 | | 04'27" | 1018 / 7050 | 189 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'15" | 00:11'13" |
3 | 04'55" | 00:16'08" |
4 | 04'47" | 00:20'55" |
5 | 04'44" | 00:25'39" |
6 | 04'38" | 00:30'17" |
7 | 04'28" | 00:34'45" |
7.0 | 06'16" | 00:34'57" |