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許新利
高雄
ID 445333
110 位追隨者
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許新利
35.6 km
|
02:21:38
|
15.1 km/h
日期:
2021-03-07 15:50
-
地點:
鳳山溪~愛河
-
平均心率:
109
-
卡路里:
735 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'37"
(22'37")
13.28 (-4.63)
5000 / 5000
2
17'51"
(40'28")
16.82 (-1.09)
5000 / 10000
3
18'31"
(59'00")
16.22 (-1.69)
5000 / 15000
4
16'46"
(01:15'47")
17.91
5000 / 20000
5
26'28"
(01:42'15")
11.36 (-6.55)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'49"
(02:01'04")
16.00 (-1.91)
5000 / 30000
7
17'46"
(02:18'51")
16.90 (-1.01)
5000 / 35000
8
02'46"
(02:21'38")
13.14 (-4.77)
607 / 35607
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
66.42 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
小城
,
馬崑庭
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Ben Pan
新利兄假日夜晚騎車愉快🤩🤩
2021-03-07 18:31 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快
2021-03-07 18:32 ·
1
個人推
小苯《動魂》
新利,晚安……
騎車遊愛河愉快唷~
2021-03-07 19:48 ·
1
個人推
靜樺
晚安騎單車運動愉快
2021-03-07 19:59 ·
1
個人推
我
新利晚安,假日騎乘愉快。
2021-03-07 20:22 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動愉快👍😊
2021-03-07 20:45 ·
1
個人推
楊志民
晚安運動愉快
2021-03-07 21:07 ·
1
個人推
蘭平
晚安~假日騎車愉快
2021-03-07 21:28 ·
1
個人推
李百信
晚安騎車快樂喔~
2021-03-07 22:06 ·
1
個人推
🍀恆(S.H.E)🇹🇼
好大的一圈,許大哥騎車練愉快
2021-03-08 09:01 ·
1
個人推
陳鎔昌
阿利週一好,騎車愉快
下次一起騎😄
2021-03-08 10:42 ·
1
個人推
雅萍
新利午安
新週🚴♂️趴趴照運動愉快🤗😄
2021-03-08 11:54 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
新利午安~ 新週運動愉快🌿
2021-03-08 13:19 ·
2
個人推
Kelly🌸🌼
騎車暢快哦 運動愉悅😄健康好心情 謝謝哦😊😊
2021-03-09 08:23 ·
1
個人推
Judy
新利午安愉快
2021-03-09 13:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
1.0 %
2
18.1
1.0 %
3
10.9
1.0 %
4
11.3
-0.2 %
5
11.8
-1.0 %
6
13.6
-0.2 %
7
21.2
-0.3 %
8
20.7
-0.1 %
9
15.0
-0.3 %
10
16.1
-0.2 %
11
13.7
-0.8 %
12
17.4
-0.6 %
13
12.0
-0.4 %
14
23.5
-0.6 %
15
18.8
-0.5 %
16
15.8
-0.4 %
17
17.6
-0.6 %
18
19.0
-0.4 %
19
20.7
-0.6 %
20
17.1
1.0 %
21
12.8
-0.6 %
22
15.9
1.8 %
23
9.6
-0.4 %
24
9.4
-0.7 %
25
11.2
2.3 %
26
11.8
-0.7 %
27
17.0
1.7 %
28
19.1
1.0 %
29
19.0
-0.4 %
30
15.4
2.2 %
31
16.1
-0.2 %
32
14.8
1.0 %
33
14.2
-0.4 %
34
20.8
1.5 %
35
20.7
1.0 %
35.6
13.2
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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