狠腳勤 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

狠腳勤雲林
ID 14702

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22.6 km | 02:32:55 | 06:46/km

日期: 2015-01-20 18:54 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 08'17" / 06'21" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 07'30" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 08'56" / 05'12" / 05'13" / 05'18" / 05'27" / 07'20" / 05'39" / 05'48" / 05'42" / 06'09" / 08'43" / 07'08" / 23'32" /

1月累積里程 : 205.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1887.7 km

M1 上傳 | 9 years ago

偉哥, 林群超和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'21"	00:14'38"
3	05'43"	00:20'21"
4	05'41"	00:26'02"
5	05'37"	00:31'39"
6	07'30"	00:39'09"
7	05'45"	00:44'54"
8	05'46"	00:50'40"
9	05'50"	00:56'30"
10	05'51"	01:02'21"
11	08'56"	01:11'17"
12	05'12"	01:16'29"
13	05'13"	01:21'42"
14	05'18"	01:27'00"
15	05'27"	01:32'27"
16	07'20"	01:39'47"
17	05'39"	01:45'26"
18	05'48"	01:51'14"
19	05'42"	01:56'56"
20	06'09"	02:03'05"
21	08'43"	02:11'48"
22	07'08"	02:18'56"
22.6	23'30"	02:32'55"

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朋友動態

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