5.0 km | 01:19:05 | 15:41/km日期: 2021-03-05 20:06 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 14'39" / 14'47" / 14'29" / 12'38" / 21'48" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'48" (+09'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'08" (+06'30") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 14'47" | 00:29'26" |
3 | 14'29" | 00:43'55" |
4 | 12'38" | 00:56'33" |
5 | 21'48" | 01:18'21" |
5.0 | 19'08" | 01:19'05" |