6.5 km | 00:47:07 | 07:13/km日期: 2015-01-20 18:42 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 07'04" / 06'38" / 06'55" / 06'51" / 07'06" / 08'44" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'23") | 1003 / 1003 | 170 / 83 |
| 2 | | 06'39" | 1007 / 2010 | 174 / 86 |
| 3 | | 06'54" (+00'15") | 992 / 3002 | 170 / 84 |
| 4 | | 06'49" (+00'10") | 1004 / 4006 | 172 / 84 |
| 5 | | 07'06" (+00'27") | 998 / 5005 | 170 / 82 |
| 6 | | 08'47" (+02'08") | 1002 / 6008 | 128 / 88 |
| 7 | | 07'16" (+00'37") | 513 / 6522 | 170 / 80 |
晚點名5K 完成，今天休息一次……
進步很多，開心……
1月累積里程 : 44.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'38" | 00:13'42" |
| 3 | 06'55" | 00:20'37" |
| 4 | 06'51" | 00:27'28" |
| 5 | 07'06" | 00:34'34" |
| 6 | 08'44" | 00:43'18" |
| 6.5 | 07'18" | 00:47'07" |
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