| 金門馬驚心動破之旅
第一天就因為被捷運轉車擔誤20多分,搞的我一大早就在練間歇,所幸在起飛前20分趕到櫃台領票,前一天我居然還在活動通知大家睡過頭的還是要付錢,萬萬沒想被自己的文重重打臉,真是害同行朋友們一早就被嚇了一身冷汗,對於造成朋友們困擾我感到十分愧疚,但我這個拖油瓶帶衰的事還不只如此,上機後突然我後面傳來一陣騷動,原來是有人手機不見,所幸地勤人員在掃描器找到,並在艙門關閉前送達機上。
到了第二天慘劇更大,起跑前說好要帶Grace跑,結果一寄物就失散,起跑後前半穩穩跑了215,在來到30k最頭痛的大腿抽筯狀況又來,一路走上山頂後小跑下,心跳卻衝到下圖的[207]!!!這時我還沒警覺,只覺的有點累就在路邊稍坐再繼續走,在這終於遇上Grace,但我抽筯沒改善也跑不動,就示意她先跑回終點,這一段一直走狀況也沒好轉,有休息站我就會坐著休息,這邊也遇上忠原追上詢問沒有止痛藥後,我就繼續慢慢走,奇怪的事情就開始發生了,心跳居然飆上[194],這時是我首次警覺但為時已晚,因此種下後面差點喪命因子,當下我全身都痛到快動不了,這時理當該棄賽,我卻繼續勉強想走,走到金門大學最後上坡時,我在一間咖啡店前長椅躺下拉筋,這時身體全面崩潰,我只能在椅子上全身抽蓄哀號心跳並急掉105,這時幸運的ISAAC經過照顧我,給我吃了能量包後救回我一命也帶我完賽。
賽後大家得知我鬼門關前走一遭後,也前來關心照顧幫助我恢復,對於我的行為再次深感愧疚,就差一點就毀了大家的旅行,真是十分抱歉,希望第三天我這個天下超級無敵帶衰的拖油瓶別再出狀況,讓各位都能平平安安回家,下次還有這種情形我一定棄賽,還有也決對不再參與路跑協會任何活動。 賽前宣言: 第一次去金門玩居然是跑馬拉松!?真的很有事XD 賽後評分: 再也不敢去路協活動玩命了囧 給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.25 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 584.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'09" | 00:06'09" | 2 | 05'09" | 00:11'18" | 3 | 05'32" | 00:16'50" | 4 | 05'42" | 00:22'32" | 5 | 05'39" | 00:28'11" | 6 | 06'06" | 00:34'17" | 7 | 05'48" | 00:40'05" | 8 | 06'08" | 00:46'13" | 9 | 05'53" | 00:52'06" | 10 | 05'48" | 00:57'54" | 11 | 06'33" | 01:04'27" | 12 | 06'17" | 01:10'44" | 13 | 06'25" | 01:17'09" | 14 | 06'29" | 01:23'38" | 15 | 06'23" | 01:30'01" | 16 | 07'04" | 01:37'05" | 17 | 06'17" | 01:43'22" | 18 | 06'43" | 01:50'05" | 19 | 06'37" | 01:56'42" | 20 | 06'49" | 02:03'31" | 21 | 07'06" | 02:10'37" | 22 | 06'29" | 02:17'06" | 23 | 06'46" | 02:23'52" | 24 | 07'36" | 02:31'28" | 25 | 07'27" | 02:38'55" | 26 | 08'12" | 02:47'07" | 27 | 06'40" | 02:53'47" | 28 | 06'40" | 03:00'27" | 29 | 08'33" | 03:09'00" | 30 | 06'27" | 03:15'27" | 31 | 09'45" | 03:25'12" | 32 | 10'37" | 03:35'49" | 33 | 12'44" | 03:48'33" | 34 | 11'41" | 04:00'14" | 35 | 07'44" | 04:07'58" | 36 | 12'21" | 04:20'19" | 37 | 12'02" | 04:32'21" | 38 | 11'36" | 04:43'57" | 39 | 16'03" | 05:00'00" | 40 | 11'24" | 05:11'24" | 41 | 17'09" | 05:28'33" | 42 | 24'41" | 05:53'14" | 43 | 12'17" | 06:05'31" | 43.4 | 17'24" | 06:12'46" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|