3.5 km | 00:26:24 | 07:27/km日期: 2021-03-04 20:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'02" / 05'40" / 07'45" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'41") | 101 / 101 |
| 2 | | 13'10" (+10'08") | 115 / 217 |
| 3 | | 03'49" (+00'47") | 200 / 417 |
| 4 | | 12'27" (+09'25") | 109 / 526 |
| 5 | | 03'45" (+00'43") | 301 / 827 |
| 6 | | 14'24" (+11'22") | 114 / 941 |
| 7 | | 03'51" (+00'49") | 403 / 1345 |
| 8 | | 16'03" (+13'01") | 118 / 1464 |
| 9 | | 03'54" (+00'52") | 497 / 1961 |
| 10 | | 18'32" (+15'30") | 201 / 2163 |
| 11 | | 03'45" (+00'43") | 402 / 2565 |
| 12 | | 15'13" (+12'11") | 125 / 2690 |
| 13 | | 03'33" (+00'31") | 294 / 2985 |
| 14 | | 17'46" (+14'44") | 116 / 3101 |
| 15 | | 03'05" (+00'03") | 198 / 3300 |
| 16 | | 29'26" (+26'24") | 75 / 3375 |
| 17 | | 03'02" | 95 / 3470 |
| 18 | | 11'28" (+08'26") | 69 / 3540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.53 km 
NIKE TEMPO NEXT% 🌈 累積 :
607.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'40" | 00:12'42" |
| 3 | 07'45" | 00:20'27" |
| 3.5 | 11'01" | 00:26'24" |
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