4.9 km | 00:26:57 | 05:27/km日期: 2021-03-02 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'22" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'05") | 409 / 409 |
2 | | 16'06" (+12'55") | 93 / 503 |
3 | | 03'13" (+00'02") | 410 / 913 |
4 | | 17'23" (+14'12") | 87 / 1001 |
5 | | 03'14" (+00'03") | 407 / 1408 |
6 | | 14'40" (+11'29") | 103 / 1511 |
7 | | 03'16" (+00'05") | 406 / 1918 |
8 | | 16'23" (+13'12") | 92 / 2010 |
9 | | 03'15" (+00'04") | 407 / 2418 |
10 | | 15'15" (+12'04") | 99 / 2517 |
11 | | 03'18" (+00'07") | 402 / 2920 |
12 | | 14'53" (+11'42") | 101 / 3021 |
13 | | 03'17" (+00'06") | 406 / 3427 |
14 | | 15'47" (+12'36") | 95 / 3523 |
15 | | 03'15" (+00'04") | 407 / 3930 |
16 | | 14'54" (+11'43") | 101 / 4032 |
17 | | 03'18" (+00'07") | 406 / 4438 |
18 | | 17'18" (+14'07") | 87 / 4526 |
19 | | 03'11" | 408 / 4934 |
20 | | 03'22" (+00'11") | 10 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'35" | 00:11'11" |
3 | 05'34" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
4.9 | 05'06" | 00:26'57" |