楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

27.1 km | 02:40:24 | 05:55/km

日期: 2015-01-18 06:30 - 卡路里: 2407 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'53" / 05'14" / 04'37" / 06'56" / 05'46" / 05'34" / 05'31" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 06'28" / 06'07" / 05'37" / 05'55" / 06'09" / 05'40" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'29" / 06'00" / 05'10" / 07'43" / 08'07" / 28'52" /

1月累積里程 : 409.47 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 黎銘榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'14"	00:13'07"
3	04'37"	00:17'44"
4	06'56"	00:24'40"
5	05'46"	00:30'26"
6	05'34"	00:36'00"
7	05'31"	00:41'31"
8	05'23"	00:46'54"
9	05'25"	00:52'19"
10	05'30"	00:57'49"
11	06'28"	01:04'17"
12	06'07"	01:10'24"
13	05'37"	01:16'01"
14	05'55"	01:21'56"
15	06'09"	01:28'05"
16	05'40"	01:33'45"
17	05'39"	01:39'24"
18	05'27"	01:44'51"
19	05'27"	01:50'18"
20	05'24"	01:55'42"
21	05'18"	02:01'00"
22	05'18"	02:06'18"
23	05'29"	02:11'47"
24	06'00"	02:17'47"
25	05'10"	02:22'57"
26	07'43"	02:30'40"
27	08'07"	02:38'47"
27.1	28'52"	02:40'24"

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