周椿夏 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

周椿夏基隆
ID 72696

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5.5 km | 01:56:10 | 21:07/km

日期: 2021-03-02 10:16 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'59" / 03'51" / 84'17" / 09'54" / 04'17" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+01'07")

1004 / 1004

2

03'51"

(08'50")

03'50"

1001 / 2005

3

01:24'32"

(01:33'22")

01:17'22" (+13'32")

1092 / 3097

4

10'01"

(01:43'23")

10'04" (+06'14")

994 / 4092

5

04'14"

(01:47'37")

04'12" (+00'22")

1006 / 5099

6

02'15"

(01:49'52")

04'35" (+00'45")

490 / 5589

3月累積里程 : 252.50 km

Android - samsung SM-A3051 上傳 | 3 years ago

黃時斌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	03'51"	00:08'50"
3	84'17"	01:33'07"
4	09'54"	01:43'01"
5	04'17"	01:47'18"
5.6	04'21"	01:49'52"

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