謝淯祺 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝淯祺基隆
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0.8 km | 00:21:33 | 2.2 km/h

日期: 2021-03-01 14:28 - 平均心率: 128 - 踏頻: 58 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	26'49"	00:21'34"

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