3.0 km | 00:18:11 | 06:03/km日期: 2021-03-01 17:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'09" / 05'32" / 06'28" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'35") | 478 / 478 |
2 | | 03'43" | 119 / 598 |
3 | | 06'21" (+02'38") | 110 / 708 |
4 | | 03'59" (+00'16") | 126 / 835 |
5 | | 06'53" (+03'10") | 108 / 943 |
6 | | 04'04" (+00'21") | 126 / 1070 |
7 | | 07'14" (+03'31") | 105 / 1175 |
8 | | 04'03" (+00'20") | 125 / 1300 |
9 | | 07'29" (+03'46") | 106 / 1406 |
10 | | 04'13" (+00'30") | 114 / 1521 |
11 | | 07'01" (+03'18") | 113 / 1635 |
12 | | 04'07" (+00'24") | 120 / 1756 |
13 | | 07'27" (+03'44") | 109 / 1865 |
14 | | 04'08" (+00'25") | 122 / 1988 |
15 | | 06'13" (+02'30") | 108 / 2096 |
16 | | 04'20" (+00'37") | 115 / 2212 |
17 | | 07'16" (+03'33") | 558 / 2770 |
18 | | 04'19" (+00'36") | 119 / 2889 |
19 | | 07'29" (+03'46") | 113 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'32" | 00:11'41" |
3 | 06'28" | 00:18'09" |
3.0 | 10'17" | 00:18'11" |