4.6 km | 01:25:10 | 18:38/km日期: 2021-03-01 14:22 - 平均心率: 99 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'56" / 14'34" / 23'26" / 13'37" / 28'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'26" (+09'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'26" (+16'50") | 567 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 14'34" | 00:30'30" |
3 | 23'26" | 00:53'56" |
4 | 13'37" | 01:07'33" |
4.6 | 28'56" | 01:23'59" |