6.7 km | 00:36:03 | 05:23/km日期: 2015-01-18 16:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大, 涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 05'24" / 05'34" / 05'17" / 05'18" / 05'09" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'41") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'23" (+00'14") | 1010 / 2013 |
3 | | 05'34" (+00'25") | 963 / 2977 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 1018 / 3995 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 1008 / 5003 |
6 | | 05'09" | 1003 / 6007 |
7 | | 04'57" | 700 / 6707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.35 km Merrell Bare Access 累積 :
509.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'24" | 00:11'15" |
3 | 05'34" | 00:16'49" |
4 | 05'17" | 00:22'06" |
5 | 05'18" | 00:27'24" |
6 | 05'09" | 00:32'33" |
6.7 | 05'03" | 00:36'03" |