5.6 km | 00:55:27 | 09:57/km日期: 2021-03-01 06:11 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'53" / 08'54" / 08'44" / 09'29" / 13'47" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+03'58") | 568 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.83 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
2699.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'54" | 00:16'47" |
3 | 08'44" | 00:25'31" |
4 | 09'29" | 00:35'00" |
5 | 13'47" | 00:48'47" |
5.6 | 11'49" | 00:55'30" |