6.8 km | 02:47:56 | 24:38/km日期: 2021-02-20 13:47 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 03'47" / 42'50" / 15'39" / 28'04" / 67'48" / 49'43" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'27" (+18'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'01" (+08'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'25" (+11'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'20" (+12'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'45" (+18'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 814 / 6814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 42'50" | 00:46'37" |
3 | 15'39" | 01:02'16" |
4 | 28'04" | 01:30'20" |
5 | 67'48" | 02:38'08" |
6 | 49'43" | 03:27'51" |
6.8 | 05'10" | 03:32'04" |