馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    25.6 km | 04:35:14 | 10:46/km
    日期: 2021-02-28 06:08 - 總爬升: 661 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2049 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'48" / 06'30" / 09'19" / 07'01" / 07'22" / 08'39" / 14'27" / 18'48" / 07'44" / 07'38" / 18'00" / 14'07" / 10'44" / 16'45" / 12'31" / 14'14" / 27'21" / 06'28" / 05'59" / 06'15" / 04'54" / 07'40" / 07'41" / 09'38" / 11'07" / 11'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+02'52")1000 / 1000
    2
    06'30"  (14'17")
    		06'30" (+01'36")1000 / 2000
    3
    09'19"  (23'36")
    		09'19" (+04'25")1000 / 3000
    4
    07'01"  (30'37")
    		07'01" (+02'07")1000 / 4000
    5
    07'21"  (37'59")
    		07'21" (+02'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (46'38")
    		08'39" (+03'45")1000 / 6000
    7
    14'26"  (01:01'04")
    		14'26" (+09'32")1000 / 7000
    8
    18'47"  (01:19'52")
    		18'47" (+13'53")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:27'37")
    		07'44" (+02'50")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:35'15")
    		07'37" (+02'43")1000 / 10000
    11
    18'00"  (01:53'15")
    		18'00" (+13'06")1000 / 11000
    12
    14'06"  (02:07'22")
    		14'06" (+09'12")1000 / 12000
    13
    10'44"  (02:18'06")
    		10'44" (+05'50")1000 / 13000
    14
    16'44"  (02:34'51")
    		16'44" (+11'50")1000 / 14000
    15
    12'31"  (02:47'22")
    		12'31" (+07'37")1000 / 15000
    16
    14'13"  (03:01'36")
    		14'13" (+09'19")1000 / 16000
    17
    27'21"  (03:28'57")
    		27'21" (+22'27")1000 / 17000
    18
    06'27"  (03:35'25")
    		06'27" (+01'33")1000 / 18000
    19
    05'58"  (03:41'23")
    		05'58" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'15"  (03:47'38")
    		06'15" (+01'21")1000 / 20000
    21
    04'54"  (03:52'33")
    		04'54"1000 / 21000
    22
    07'39"  (04:00'13")
    		07'39" (+02'45")1000 / 22000
    23
    07'40"  (04:07'53")
    		07'40" (+02'46")1000 / 23000
    24
    09'38"  (04:17'32")
    		09'38" (+04'44")1000 / 24000
    25
    11'07"  (04:28'39")
    		11'07" (+06'13")1000 / 25000
    26
    06'34"  (04:35'14")
    		11'48" (+06'54")557 / 25557
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言

    停不下的腳步-228團練
    2月的最後一天 來點。。。。輕鬆的團練
    ㄚ拖店-望高寮-萬里長城 真的有操到 😂😂😂
    平路+小坡+小越野 三ˋ種享受一次滿足
    沿路聽到好多 趕羚羊 🐑
    我一直在尋找 🐑 在哪 😂😂😂
    都沒看到 🐑 噗。。。
    跑完收工 今天真的有爽 來補熱量 虛了
    #感謝炎富哥 #俊龍哥的補給

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 136.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    顏盛雄, 柯宏昇 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    206'30"00:14'18"
    309'19"00:23'37"
    407'01"00:30'38"
    507'22"00:38'00"
    608'39"00:46'39"
    714'27"01:01'06"
    818'48"01:19'54"
    907'44"01:27'38"
    1007'38"01:35'16"
    1118'00"01:53'16"
    1214'07"02:07'23"
    1310'44"02:18'07"
    1416'45"02:34'52"
    1512'31"02:47'23"
    1614'14"03:01'37"
    1727'21"03:28'58"
    1806'28"03:35'26"
    1905'59"03:41'25"
    2006'15"03:47'40"
    2104'54"03:52'34"
    2207'40"04:00'14"
    2307'41"04:07'55"
    2409'38"04:17'33"
    2511'07"04:28'40"
    25.611'48"04:35'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :