10.0 km | 00:54:42 | 05:27/km日期: 2021-02-28 06:55 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 133 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10206 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 04'48" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'38") | 1006 / 1006 | 177 / 104 |
2 | | 05'26" (+00'42") | 1006 / 2012 | 186 / 98 |
3 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 3013 | 186 / 95 |
4 | | 05'33" (+00'49") | 1007 / 4020 | 186 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'52") | 1006 / 5026 | 183 / 96 |
6 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 6027 | 187 / 92 |
7 | | 05'31" (+00'47") | 1001 / 7028 | 185 / 97 |
8 | | 05'24" (+00'40") | 1009 / 8038 | 190 / 96 |
9 | | 05'13" (+00'29") | 1005 / 9043 | 188 / 101 |
10 | | 04'44" | 1002 / 10045 | 194 / 108 |
11 | | 05'43" (+00'59") | 20 / 10066 | 188 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 05'35" | 00:16'28" |
4 | 05'33" | 00:22'01" |
5 | 05'39" | 00:27'40" |
6 | 05'45" | 00:33'25" |
7 | 05'33" | 00:38'58" |
8 | 05'22" | 00:44'20" |
9 | 05'15" | 00:49'35" |
10 | 04'48" | 00:54'23" |
10.0 | 15'31" | 00:54'42" |