11.0 km | 01:33:21 | 08:28/km日期: 2021-02-09 16:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'12" / 06'57" / 08'31" / 07'27" / 09'01" / 09'42" / 08'16" / 07'18" / 09'52" / 08'27" / 09'25" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'52" (+02'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+01'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'25" (+02'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 20'34" (+13'37") | 10 / 11010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'57" | 00:15'09" |
3 | 08'31" | 00:23'40" |
4 | 07'27" | 00:31'07" |
5 | 09'01" | 00:40'08" |
6 | 09'42" | 00:49'50" |
7 | 08'16" | 00:58'06" |
8 | 07'18" | 01:05'24" |
9 | 09'52" | 01:15'16" |
10 | 08'27" | 01:23'43" |
11 | 09'25" | 01:33'08" |
11.0 | 21'16" | 01:33'22" |