10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2021-02-27 17:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'43" / 05'49" / 05'25" / 05'08" / 05'20" / 05'13" / 04'56" / 05'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.81 km 母子鱷魚三代 小白6號 累積 :
723.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'43" | 00:16'54" |
4 | 05'49" | 00:22'43" |
5 | 05'25" | 00:28'08" |
6 | 05'08" | 00:33'16" |
7 | 05'20" | 00:38'36" |
8 | 05'13" | 00:43'49" |
9 | 04'56" | 00:48'45" |
10 | 05'16" | 00:54'01" |
10.0 | 04'06" | 00:54'04" |