16.8 km | 02:04:30 | 07:24/km日期: 2021-02-26 19:19 - 地點: 衛武營+中正運動場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 22548 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'55" / 12'28" / 12'31" / 10'02" / 09'35" / 08'27" / 03'28" / 06'37" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'11" / 05'17" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'04" (+09'31") | 1000 / 1000 | 197 / 38 |
2 | | 12'36" (+09'03") | 1000 / 2000 | 189 / 41 |
3 | | 12'38" (+09'05") | 1001 / 3002 | 184 / 42 |
4 | | 10'10" (+06'37") | 1000 / 4002 | 186 / 52 |
5 | | 09'33" (+06'00") | 1000 / 5003 | 180 / 58 |
6 | | 08'01" (+04'28") | 1007 / 6010 | 149 / 83 |
7 | | 03'33" | 1004 / 7014 | 106 / 264 |
8 | | 07'01" (+03'28") | 1000 / 8014 | 163 / 86 |
9 | | 05'32" (+01'59") | 1000 / 9015 | 184 / 97 |
10 | | 05'29" (+01'56") | 1000 / 10015 | 184 / 98 |
11 | | 05'29" (+01'56") | 1002 / 11018 | 185 / 98 |
12 | | 05'23" (+01'50") | 1002 / 12021 | 185 / 100 |
13 | | 05'28" (+01'55") | 1002 / 13024 | 186 / 98 |
14 | | 05'28" (+01'55") | 1001 / 14026 | 187 / 97 |
15 | | 05'24" (+01'51") | 1000 / 15026 | 186 / 98 |
16 | | 05'13" (+01'40") | 1000 / 16026 | 188 / 101 |
17 | | 05'18" (+01'45") | 777 / 16804 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 12'28" | 00:25'23" |
3 | 12'31" | 00:37'54" |
4 | 10'02" | 00:47'56" |
5 | 09'35" | 00:57'31" |
6 | 08'27" | 01:05'58" |
7 | 03'28" | 01:09'26" |
8 | 06'37" | 01:16'03" |
9 | 05'31" | 01:21'34" |
10 | 05'28" | 01:27'02" |
11 | 05'26" | 01:32'28" |
12 | 05'21" | 01:37'49" |
13 | 05'24" | 01:43'13" |
14 | 05'25" | 01:48'38" |
15 | 05'20" | 01:53'58" |
16 | 05'11" | 01:59'09" |
17 | 05'17" | 02:04'26" |
16.8 | 00'-20" | 02:04'30" |