4.5 km | 00:23:58 | 05:17/km日期: 2021-02-26 05:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1000 | 182 / 100 |
2 | | 05'24" (+00'18") | 1002 / 2003 | 183 / 101 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 3004 | 184 / 102 |
4 | | 05'06" | 1001 / 4006 | 186 / 105 |
5 | | 05'06" | 521 / 4527 | 185 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.71 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'12" | 00:15'54" |
4 | 05'07" | 00:21'01" |
4.5 | 05'35" | 00:23'58" |