陳柏村 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏村高雄
ID 508115

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1.6 km | 00:11:33 | 07:10/km

日期: 2021-02-25 19:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'14" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'14"

(11'28")

07'04"

600 / 1600

3

00'04"

(11'33")

06'14"

12 / 1612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 117.81 km

adidas20210114 Boston9 累積 : 1163.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.6	07'03"	00:11'33"

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