小朱 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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1.0 km | 00:17:45 | 17:32/km

日期: 2021-02-24 12:05 - 平均心率: 100 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 2032 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 17'05" / 60'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'34"

(17'34")

17'33"

1000 / 1000

114 / 49

2

00'11"

(17'45")

16'30"

11 / 1011

120 / 50

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 53.94 km

美津濃 WAVE RIDER 23 累積 : 2000.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Michael Lee, Ming Yeh 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'05"	00:17'05"
1.0	56'01"	00:17'45"

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