江馬克 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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8.1 km | 00:40:47 | 05:01/km

日期: 2015-01-16 20:11 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'04" / 05'10" / 05'15" / 05'07" / 04'45" / 04'52" / 04'47" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'18" (+00'36")

989 / 989

2

05'08"

(10'23")

05'02" (+00'20")

1018 / 2008

3

05'10"

(15'33")

05'08" (+00'26")

1004 / 3012

4

05'20"

(20'53")

05'18" (+00'36")

1004 / 4016

5

05'07"

(26'00")

05'06" (+00'24")

1002 / 5019

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江馬克

Ruru 說推

·

陪昌哥壓新鞋…rider18果然快

1月累積里程 : 179.94 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

penny, Leni 和其他 21 人說推

·

林志昌馬克，是你領跑的快！

2015-01-16 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	05'10"	00:15'33"
4	05'15"	00:20'48"
5	05'07"	00:25'55"
6	04'45"	00:30'40"
7	04'52"	00:35'32"
8	04'47"	00:40'19"
8.1	03'37"	00:40'47"

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